Get Adobe Flash player
Prawdopodobnie w Twojej przeglądarce wyłączono JavaScript lub nie posiadasz zainstalowanego Flash Player'a.

Gimnastyka zdrowotna

Gimnastyka prowadzona jest przy muzyce w miłej i ciepłej atmosferze. Do zajęć tych zapraszam wszystkich dbających o profilaktykę narządów ruchu, wszystkich tych, którzy nie chcą poddać się procesom starzenia, dla których zdrowie i sprawność są priorytetowymi celami, a w szczególności osoby po 50 roku życia. Gimnastyka polega na stosowaniu wybranych ćwiczeń ogólnorozwojowych i korekcyjnych, wspomagających i wzmacniających układ wiązadłowo-mięśniowy i mięśniowo-kostny. Wszystkie ćwiczenia wykonane są w pozycjach izolowanych, zabezpieczających przed kontuzją osłabionych organów. Ćwiczenia te pomogą w przywróceniu pełnego zakresu ruchomości stawów, odbudowie masy mięśniowej i utrzymaniu pożądanej masy ciała.